Prepare sua bebida passo a passo.
Ingredientes:
- 1 beterraba vermelha (descascada e cortada em cubos)
- 1 cenoura (ralada ou picada)
- 1 maçã verde (com casca, cortada em cubos)
400 ml de água - Opcional: 1 colher de chá de mel para adoçar ainda mais.
Método:
- Coloque a beterraba, a cenoura e a maçã no liquidificador .
- Adicione água.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Filtre se preferir uma consistência mais fina.
- Sirva gelado, com alguns cubos de gelo.
Mais uma ideia: um pouco de raspas de limão realçará o seu frescor.
Como incorporar isso à sua rotina
Esta bebida é melhor consumida pela manhã, em jejum, para começar bem o dia. Um tratamento de uma semana pode proporcionar uma sensação de leveza e energia . Você também pode consumi-la ocasionalmente durante intervalos, como um lanche rico em vitaminas ou como auxiliar digestivo após uma refeição pesada.
Benefícios que você pode ver
Embora não garanta resultados extraordinários, este produto pode se revelar um aliado valioso. Muitas pessoas relatam aumento de energia, melhora na digestão e pele radiante após experimentá-lo .
- Vitalidade natural : proporcionada por vitaminas e minerais.
- Conforto digestivo : graças às fibras da maçã e da beterraba.
- Radiância e aparência saudável : realçadas pelos antioxidantes presentes na cenoura e na beterraba.
- Hidratação : uma alternativa saborosa e saudável às bebidas açucaradas.
Um hábito simples, saudável e sábio.
O que torna esta receita tão atraente é que ela não exige ingredientes raros ou difíceis de encontrar. Todos os ingredientes são facilmente encontrados ou você provavelmente já os tem na geladeira , e o preparo leva apenas alguns minutos. Você não precisa de nenhum equipamento complicado: um liquidificador comum resolve o problema.
Mais importante ainda, ao contrário dos suplementos ou bebidas industrializadas, você sabe exatamente o que está bebendo: fresco, natural, caseiro .
Um gesto simples, três ingredientes e uma boa dose de energia: o que você diria se essa mistura se tornasse seu novo ritual matinal de bem-estar?
